禁酒するとボケるらしい。

酒飲みが禁酒するとボケる事があるらしいです。

恐怖のアルコール　その１　（酢を昼間から飲んでいた酒豪のクラスメートの謎がようやく解けた）

お父さんがアル中で、アルコールが切れると怒りっぽくなる。家族に暴力を振るう。堪りかねた家族が病院へ連れて行き、アルコール依存症の治療をする。ところが禁酒させると症状が良くなるどころかどんどん悪化し、認知症のような状態になる。これを

「アルチュハイマー病」

と呼ぶそうです。

いやいや冗談じゃないですよ、真面目な話です。
で、この原因は以下のような事らしいです。

神経細胞がアルコールに継続的に晒されると、神経細胞のグルコース・トランスポーター・タンパク質GLUT1とGLUT3の発現が減少します。
GLUTとは細胞へブドウ糖を送り込む経路です。
このGLUT1とGLUT3が減少すると、神経細胞がブドウ糖を取り込めなくなり、エネルギー切れになります。そのため易怒性や暴力や妄想を起こしてしまいます。

で、この状態の患者にアルコールを飲ませると落ち着くのは何故か。
アルコールが代謝されると酢酸になります。脳は、ブドウ糖の代わりにこの酢酸をエネルギーにしているのです。
つまり、

酒飲みの脳は酢酸で動いている。

えーーー、びっくりですね。
ちなみに酢酸はお酢の成分ですから、お酢を飲む事で代替出来ます。
私は最近休肝日にはリンゴ酢を炭酸水で割って飲んでいるのですが、リンゴ酢を飲むと不思議とお酒が欲しく無くなるのです。これは、こういうわけだったのですね。

禁酒する時はお酢を飲め！

お勧めのお酢。

国産のリンゴ酢はほとんどすべて濾過・殺菌されているため酵素や栄養素が抜け落ちています。
このリンゴ酢は無濾過・無殺菌のため酵母が生きています。

風味があり、すごく美味しいですよ。

あと、GLUT1とGLUT3を保護するためにはアセチルLカルニチンが有効です。

酒飲みはアセチルLカルニチンを飲め！

アセチルLカルニチンは日本ではサプリとして認可されていないため入手困難ですがiHerbで買う事が出来ます。

お酒を飲む人は飲んだ方が良いでしょう。
私が飲んでるアセチルLカルニチンはこちら。
MRM, アセチルLカルニチン、500mg、60ビーガンカプセル

iHerbでSource Naturals, Life Extentionの10%オフセールやってます。

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Source Natulals
Life Extention

私はマルチビタミン・ミネラルのLife Extension, 1日2カプセル、120カプセルを買いました。
タロウも毎日１錠飲んでます。
日本のサプリと比べ有効成分量が桁違いに多いので効きが違います。オススメです。

あと試供品もいろいろあります。
California Gold Nutrition, アスタキサンチン、エクストラストレングス抗酸化カロテノイド、12 mg
これ、かなりいいですよ。疲れにくくなります。犬にも効くようで、犬ぞり競技などでも使われているそうです。タロウにもときどきやってます。

10%オフセールは9/19までです。

納豆を作ってみました。

以前紹介したビタミンD健康法、本当に凄いです。
某所で呼びかけていろんな人に試してもらっているのですが、実際に

• 体に活力が漲ってきた。
• 関節の痛みが無くなった。
• 日焼けしにくくなった。
• 日中の睡魔が無くなった。
• 黄斑変性症が治った。
• 水虫が治った。

など、たくさんの実例が上がってきています。

早い人では２日程度で効き目が現れるようです。

ビタミンD １日２万IU〜で、本当に劇的な効き目があります。

ちなみにネタ元はこちら。Kindle Unlimitedで読めます。

ところでビタミンD健康法で一つだけ注意しないといけない事があります。

それは、ビタミンDといっしょにビタミンK2を摂る事です。

ビタミンK2は納豆に圧倒的に多く含まれており、また納豆のビタミンK2は最も効力の高いMK-7というタイプです。よって、ビタミンK2の摂取は納豆が最適！というわけで毎日納豆をたくさん食べているのですが、買い出しが大変なのと、ゴミが大量にでるのが困ります。だったら自分で作ればいいんじゃない？という事で、作ってみました。

洗って水につけた納豆を蒸す。

今回は圧力鍋で10分蒸しました。

納豆菌をまぶす。

納豆菌は市販の納豆をお湯で溶いて納豆菌液を作りました。
尚、発酵は炊飯器のパン生地発酵モードを使いました。
発酵モードが無い炊飯器の場合、保温にして蓋と釜の間にタオルを挟み、隙間を作るといいようです。

１０時間経過。
ちょっと納豆の匂いがしてきました。

 １２時間経過。
おおー、糸を引き始めました。

 １５時間経過。
納豆に「被り」と呼ばれる菌の白い膜が出来始めました。

２４時間。完全に納豆になってます。

瓶に詰めて冷蔵庫で１日寝かせます。
寝かせる事で納豆の消化酵素が働き旨味が生成されます。
またアンモニア臭も軽減されます。

１日後。おおー、素晴らしい出来！

試食。

めっちゃ美味しい！！

旨味があり、とても美味しいです。もしかしたらその辺の市販の納豆より美味しいかも！

母も絶賛してくれました。

初めてでここまで上手く出来るとは思いませんでした。

これは、ハマりそうです。

高容量ビタミンD3を１週間続けた結果。

前回の続き。

高容量ビタミンD3（25,000IU〜）に様々な健康効果がある事を知り、自分でも試してみました。

情報源はこちら。
「奇跡の結果 - 極度の用量ビタミンD3ビタミンD３」
Kindle unlimitedで読めます。



ちなみにこれまではビタミンD3を１日1万IU摂っていました。
それでも結構効果はありました。

• 数年前に傷めた肩の靭帯が完治した。
• 股関節、膝、足首の関節の不調が全部無くなった。

で、ここからさらに増やしたらどうなるかというのが現在行なっている実験です。

とりあえず、１週間前に１万IUから３万IUに増やしてみました。

すると、２〜３日で変化が起きました。

• 性欲が強くなった。
• 新しい事を始める気力が出てきた。
• スタミナがさらに増した。

最近性欲が低下し

「そろそろ男性更年期の時期かなぁ」

と思っていたのですがその症状が全部無くなり、二十歳代に戻ったような感じです。

本によるとビタミンDはテストステロンを増す効果があるそうで、バイアグラより効くと言う人もいるほどだそうです。

おそらく私もテストステロンが増えたのだと思います。

ちなみに女性の場合、不妊症が治るそうです。

本によると、ビタミンDが低下すると体は食料の少ない冬に備え、繁殖活動を抑制するのだそうです。もしかすると最近「草食系男子」が増えているのは、ビタミンD不足なのかもしれないですね。

お心当たりの方は試してみてください。

尚、ビタミンDは単独で摂ってはいけません。必ずビタミンK2といっしょに摂る必要があります。ビタミンK2は納豆に多く含まれます。

高容量ビタミンD3はこちらがお買い得。

Healthy Origins, ビタミンD3, 10,000 IU, 360ソフトゼリー

納豆嫌いな方はビタミンK2のサプリを。

Life Extension, スーパーK先進的なK2複合体配合、ソフトジェル90個

こちらは現在特別セール中（65%オフ）です。
Healthy Origins, ビタミンK2（MK7）、自然、100 mcg、180 ベジタリアンソフトジェル

ビタミンD

ビタミンD。
骨を丈夫にします。
血管再生を促進します。
感染症を予防します。
癌を予防します。
花粉症を減らします。
鬱病を減らします。

安全性は高く、通常のサプリ使用での過剰症はほとんどありません。

ビタミンDは昼間の日光に当たることによって合成出来ます。朝日や夕日では駄目。昼間でないとビタミンDを合成出来ません。
ほとんどの人はこの時間帯は室内で仕事をしているか学校で勉強しているため、ビタミンD不足になりがちです。

ビタミンDは、実験動物の犬を室内のケージで飼うとくる病を発症する事から発見されました。
現代の犬は昼間室内にいる事が多いです。そのためビタミンD不足になりがちです。
犬にもビタミンDを摂らせた方が良いと思います。

私が買っているビタミンD。
Now Foods, ビタミンD-3, 5,000 IU, ソフトジェル 240 粒

参考
11-1)、2014年におけるトップレベルのビタミンD研究
14、ビタミンD(その2)
13、ビタミンD(その1)
どのようにしてアルミニウムはアルツハイマー病を引き起こすのか-2
オーソモレキュラー医学の最近の進歩（JOM、2008年の論文より)
9-8)、結核は治療が進歩したのか、それとも暗黒時代に戻るのか？
9-1)、「ビタミンDは現在、最も注目されているビタミンである」