高容量ビタミンD3（25,000IU〜）に様々な健康効果がある事を知り、自分でも試してみました。
情報源はこちら。
「奇跡の結果 - 極度の用量ビタミンD3ビタミンD３」
Kindle unlimitedで読めます。
ちなみにこれまではビタミンD3を１日1万IU摂っていました。
それでも結構効果はありました。
- 数年前に傷めた肩の靭帯が完治した。
- 股関節、膝、足首の関節の不調が全部無くなった。
で、ここからさらに増やしたらどうなるかというのが現在行なっている実験です。
とりあえず、１週間前に１万IUから３万IUに増やしてみました。
すると、２〜３日で変化が起きました。
- 性欲が強くなった。
- 新しい事を始める気力が出てきた。
- スタミナがさらに増した。
最近性欲が低下し
「そろそろ男性更年期の時期かなぁ」
と思っていたのですがその症状が全部無くなり、二十歳代に戻ったような感じです。
本によるとビタミンDはテストステロンを増す効果があるそうで、バイアグラより効くと言う人もいるほどだそうです。
おそらく私もテストステロンが増えたのだと思います。
ちなみに女性の場合、不妊症が治るそうです。
本によると、ビタミンDが低下すると体は食料の少ない冬に備え、繁殖活動を抑制するのだそうです。もしかすると最近「草食系男子」が増えているのは、ビタミンD不足なのかもしれないですね。
お心当たりの方は試してみてください。
尚、ビタミンDは単独で摂ってはいけません。必ずビタミンK2といっしょに摂る必要があります。ビタミンK2は納豆に多く含まれます。
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納豆嫌いな方はビタミンK2のサプリを。
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はじめまして、何時も参考にさせて頂いております。ビタミンD3を10000IU摂取する場合K2はどの程度摂ればいいのでしょうか＞
返信削除はじめまして。コメントありがとうございます。
削除Jeff氏は、ビタミンD3 10,000IU 摂取 ごとにSuper K サプリ を 一 錠（ K1が1,000 mcg, MK4タイプの K2 が 1,000mcg, MK7 タイプ のK2が200mcg） を飲ん で い たそうです。現在はMK4を粉末で買って飲んでいるそうです。
ちなみにビタミンKの中でも、骨の石灰化とカルシウムイオンの恒常性維持に関与すると言われるオステオカルシンを増やす効果はMK4よりMK7の方が100倍ほど強いようです。というわけで私はMK7を100gあたり600mcg含む納豆を食べるようにしています。
返信ありがとうございます、読んでみたのですが、具体的な記述を見つけられなかったので…それで1度試してみます
返信削除「２3。 経験 談」 の章に書いてありますよ。
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